🐟
Saumon, riz complet & ratatouille
Dîner équilibré avec céréale complète, légumes et oméga‑3.
CarnetFavori
Mode aperçu sans connexion.
Vous êtes dans un doublon visuel de l’espace personnel : données fictives, navigation libre, aucune sauvegarde, aucun calcul réel, aucune interaction avec le vrai compte.
Créer un vrai compte
Aperçu public · lecture seule
Carnet de plats IA
Liste des plats générés, favoris et sauvegardés dans le carnet IA, en lecture seule.
Mes plats IA
Filtre visuel : tous · carnet · favoris
TousCarnetFavoris
🍛
Curry doux pois chiches & épinards
Plat végétal, réconfortant, avec portions ajustées et ingrédients courants.
CarnetFavori
🥗
Salade lentilles, feta & herbes
Une assiette rassasiante avec légumineuses, légumes croquants et sauce citronnée.
CarnetFavori
🍳
Omelette légumes & pain complet
Option du soir rapide avec protéines, légumes et portion contrôlée de pain complet.
CarnetFavori
🍗
Poulet citron, quinoa & légumes verts
Un repas complet et simple pour garder une énergie stable l’après-midi.
CarnetFavori
🫐
Bol yaourt grec, fruits rouges & graines
Un petit-déjeuner rapide, riche en protéines, avec une portion mesurée de fruits et de graines.
CarnetFavori