🫐
Petit-déjeuner10 min
Bol yaourt grec, fruits rouges & graines
Un petit-déjeuner rapide, riche en protéines, avec une portion mesurée de fruits et de graines.
🔥 365 kcal🍞 32 g💶 2,80 €
Mode aperçu sans connexion.
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Aperçu public · lecture seule
Plan du jour
Repas proposés pour aujourd’hui avec les mêmes zones d’action que dans l’espace personnel réel, mais sans régénération ni sauvegarde.
Aujourd’hui · mardi 14 mai
Mode actif : Pré-diabète · objectif : simplicité, fibres et portions lisibles.
🍗
Déjeuner25 min
Poulet citron, quinoa & légumes verts
Un repas complet et simple pour garder une énergie stable l’après-midi.
🔥 610 kcal🍞 54 g💶 6,20 €
🐟
Dîner30 min
Saumon, riz complet & ratatouille
Dîner équilibré avec céréale complète, légumes et oméga‑3.
🔥 640 kcal🍞 58 g💶 7,40 €
J’ai mangé
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Dans le vrai compte, activer ce mode applique les repas de la semaine au plan du jour.
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