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Aperçu public · lecture seule

Plan hebdomadaire

Aperçu de la planification sur 7 jours avec application au plan du jour et export visibles, sans action réelle.

Actions désactivées

Repas21sur 7 jours

Budget estimé84 €courses principales

Fibres moyennes31 gpar jour

ModeActifappliqué au plan

Semaine du 13 au 19 mai

Chaque jour reprend le rendu du vrai espace personnel : repas, budget, détails et accès fiche repas.

Lundi

13 mai

12,30 €

Matin
Bol yaourt grec, fruits rouges & graines Midi
Salade lentilles, feta & herbes Soir
Saumon, riz complet & ratatouille

Mardi

14 mai

13,10 €

Matin
Bol yaourt grec, fruits rouges & graines Midi
Poulet citron, quinoa & légumes verts Soir
Omelette légumes & pain complet

Mercredi

15 mai

11,80 €

Matin
Bol yaourt grec, fruits rouges & graines Midi
Curry doux pois chiches & épinards Soir
Saumon, riz complet & ratatouille

Jeudi

16 mai

10,90 €

Matin
Bol yaourt grec, fruits rouges & graines Midi
Salade lentilles, feta & herbes Soir
Omelette légumes & pain complet

Vendredi

17 mai

12,70 €

Matin
Bol yaourt grec, fruits rouges & graines Midi
Poulet citron, quinoa & légumes verts Soir
Curry doux pois chiches & épinards

Samedi

18 mai

14,20 €

Matin
Bol yaourt grec, fruits rouges & graines Midi
Saumon, riz complet & ratatouille Soir
Salade lentilles, feta & herbes

Dimanche

19 mai

13,60 €

Matin
Bol yaourt grec, fruits rouges & graines Midi
Curry doux pois chiches & épinards Soir
Poulet citron, quinoa & légumes verts